lisax - Питание и физическая активность на работе (в офисе) (Опрос)

Питание и физическая активность на работе (в офисе) (Опрос)
Апрель 21, 2011 Опубликовано в разделе Здоровье, Из жизни

А чем вы питаетесь на работе, когда не из дома работаете, а ездить в офис приходится?

Хочется, чтобы и сидя по 8 часов не отращивать попу, а как-то разминаться в течение рабочего дня и плюс питаться не сильно вредно, чтобы опять же не портить фигуру…. Потому что шоколадки, печеньки, вафельки — самое доступное и легкое для перерывов между завтраком и обедом и между обедом и поездкой домой — не есть хороший вариант! Что тогда есть? Лучше всего, наверное, что-то приносить из дома готовое — то есть нормальную еду… С другой стороны ты не настоллько голодный, потому что поел часа 2 назад, а обед еще через 2 часа и наедаться тоже не очень хочется сильно…

Какие у вас варианты с едой и физической активностью в 50-ти минутных перерывах каждый час в течение рабочего дня.

В плане физической активности я придумала только приседания в месте, где никто не видит. Что еще можно? Я не говорю про случаи, когда рядом с офисом есть, например, теннисный стол. Это больше похоже на идеальный вариант. Я говрю именно о «подручных средствах».

| комментария 3

3 комментария »

  1. dfskdjf пишет,

    Апрель 21, 2011 @ 11:24

    мясо и морепродукты надо кушать. ничего мучного и сладкого. и не будет попа с огород )

  2. Дина пишет,

    Ноябрь 14, 2015 @ 08:45

    Я в перерывах хожу в места где никто не видит, там не только приседаю, а прыгаю, разминаю ноги, спину и отжимаюсь от стены.))) мало конечно но зад не сильно застывает от 8 часового сидения. Стараюсь подниматься со стула как минимум раз в час.

  3. lisax пишет,

    Ноябрь 16, 2015 @ 20:34

    А что это за места например?

RSS комментариев для этой записи · TrackBack URI

Оставить комментарий

*